nic nie jem

[...] znajomych ze zrozumieniem latwo nie jest, i nak juz wspominalem u chlopakow zostalismy z zona powoli wykluczeni z zycia towarzyskiego bo przesadzamy podobno %-) My osobiscie nic sie nie zmienilismy, dalej jeszesmy lojalni i chetni do pomocy jak zawsze jedynie nie pijemy Alkoholu i patrzymy co jemy ale czy to az takie zboczenie jest? No nic [...]

[...] To moje zupełnie indywidualne odczucie, że ziółka działają na podstawie wyników badań i ogólnego samopoczucia...piłam je przez kilka m-cy i jakoś nie zauważyłam różnicy...odstawiłam na dłuższy czas...zanim tu trafiłam badania za każdym razem wychodziły mi źle i cały czas miałam zwiększaną dawkę leku...po ziółkach zaczęły wychodzić [...]

[...] jem drugi raz T3. Pierwszy raz z uni, teraz jem z genesis - wiem, że obydwie niby firmy nie mają dobrych opinii przynajmniej podzielona są.. No ale kur** 125mcg z uni i nic nie czułem teraz 100mcg z genesis też nic. Badań mi się nie chce iść robić. Ale ostatnio brałem clena w dawce 160mcg mimo, że po tygodniu odstawiłem bo strasznie się na [...]

[...] półtora godziny na redukcje wagi, boks, bieganie, zapasy. - Fernando Vargas wpłynął na twój boks? -Oglądałem wiele jego treningów i to co robi, nie moge powiedzieć że pomoże mi to wiele, ale poprsotu w małych uderzeniach. Ale więcej niż nic. Jestem wielkim fanem jego, i jest naprawde dla mnie dobrym przyjacielem. Zara ciąg dalszy, nic nie pisać.

ja tam jem co 3 godziny i nic nie musze nastawiac sobie bo co 3 godziny jestem glodny tak juz sie przyzwyczailem

[...] na śniadanie wrzucam do wody, blenduję z białkiem i wypijam duszkiem, bo tak najszybciej, ser na noc wyjmę z opakowania i po prostu jem, nie daje jogurtu, słodziku, owoców, nic nie cuduje itd. No chyba, że mam luźniejszy dzien, co się rzadko zdarza, albo jak jestem u chłopaka, wtedy mam cuda na talerzu %-) Jednak staram się codziennie jeść inne [...]

[...] nie jem łącznie, dlatego tyle tłuszczy jest bo w DNT B+W jem 2x , w DT 3x nie wiem jak to się sprawdzi, mam wrażenie że zalewa, ale do tej pory na wadze praktycznie nic nie weszło do przodu, więc nie sądzę żeby mogło zalewać pewnie mam głupie wkręty.. a co do ławki - jest chvjowo, nie wiem ile wynosi mój max i jakoś mnie to nie [...]

no, katabolizm mi się śni po nocach... %-) też nie jem bcaa ani innych ulepszaczy, mam to gdzieś :-) jem stosunkowo mało, z mięśniami nic negatywnego się nie dzieje. Prawdziwie pospałem sobie, ogarnę się jeszcze trochę i czas zrobić trening, a potem na zakupy na cały tydzień mięso, warzywa i jaja. Podstawowa dieta i podstawowy trening są [...]

[...] o jedzenie ale jechałem do szkoły i nie bede brał pojemników z ryżem itd a i tak wziołem jedną porcje kurczaka z ryżem i z ważywami. Batonów też nigdy nie jem, jak raz zjem snickersa to nic się chyba nie stanie ? Wiadomo że jak się gdzieś wyjezdza to się nie da tak zjeść jak się jest na miejscu. Po przyjezdzie do szkoły zjadłem ryż z kurakiem i [...]

[...] to się już patrzeć nie moge, na ryż na kluchy na piersi bleee!. Wiec nawet nie pisze o diecie bo nei ma szans utryzmać diete w tych warunkach. Muszę przeczekać remont i tyle nic nie zrobię. I jeszcze jak od 8 rano śłyszę wiertarkę to mnie telepie! A dizś to podciagnąłem przez pół domu przedłużacz żeby wogóle mieć prąd. Wszystko żeby napisać POSTA [...]

[...] ? P.S - osattnie 2 tyg nie biegałem bo warunki atmosferyczne na to nie pozwoliły. DIZEŃ 79 Tego dnia wkręciłem sobie że bede robić nogi: Rozgrzewka 10 min 1przysiady na suwnicy SHMITA 4x 20-15 na względnie małym ciężarze 2wypychanie nóg na suwnicy 4x max powt 3wyprosty nóh na maszynie 3x 20-12 4uginanie podudzi na maszynie 4x 20-10 5MC na [...]

art geniusz. ja bylam taka durna bite 6 lat i glodowalam, liczylam kalorie i odzywialam sie jogurtami wlasnie. nic nie jadlam, zywilam sie za 2 zyla dziennie, ciagle bylam gruba, nie moglam w lustro patrzec. dzis przejadam dwa razy wiecej niz moj 90kg- facet, 2 kg warzyw dziennie, z 14 kg miesa miesiecznie, Boze! co za liczby, a chudne. chyba [...]

[...] no i dzisiaj wbiłem 1 kawałek sernika bo miałem ochotę Herek - tak jak mówisz Fakiro - wiadomo, będzie dobrze ********************** Dzień 43 DNT, aż się spociłem od nic-nie-robienia. Aero jutro i w czwartek, a w piątek już wracam do siłowni i OGIEŃ!! chciałem w środę iść na siłkę, ale nie dam rady bo cały dzień na matmie siedzę więc [...]

Nie martw się jak piszę ze jem ryz z kurczakiem i warzywami to tak jest, nic nie sciemniam bo po co ? Gotuję piersi i do tego dodaję marchewke pietruszkę seler i kalarepę i por. Potem wyciagam mięso i daję ryż, wszystko się miesza i powstaje taka jakby papka. Jak zrobię kolejny raz to wkleję foty Pozdro ... P.S a co do sosów to wsyztskei robi [...]

[...] nie leci miecho wogole moge powiedziec nawet ze deliktanie do przodu kiedy fat w dol!! dlaczego tak? przez tak dlugi okres postu (16h) nasila sie proces lipolizy! nie jesz nic jak nie jesz wiec insulina na niskim poziomie jesli inuslina na niskim poziomie to jest zahamowana liogeneza uwalniaja sie hormony - gdy poziom cukru spada rozwalajace [...]

[...] mogłaby biegać w ciągu dnia), z drugiej jest kilka ciekawych historii i wskazówek. Plusem jest to, że książka przybliża polski świat ultra w przeciwieństwie do książek zagranicznych autorów. Nie jestem w stanie napisać czy warto przeczytać. Napewno nie znajdziemy inspiracji jak pogodzić codzienne życie z długim bieganiem. Ale jak ktoś chce [...]

[...] Carb Low Calorie efekt, tak jak przypuszczałem. Waga pół kg w górę i rano na cardio ledwo średnie tętno 110bpm, czyli ewidentnie organizm daj znać, że jest głodny. W sumie nic dziwnego, po zawodach tak na prawdę nic nie podjadłem. W Sopocie były po 4 posiłki dziennie, w tym jeden cheat. Stąd dzisiaj podbiłem już lekko kalorie i BTW było [...]

[...] mija się to z celem, żebym dawać z siebie wszystko, katować się, robić ciężkie treningi i wydawać dużo pieniędzy żeby pod koniec wszystko zepsuć i podjadać myśląc, że to nic takiego i nic złego się nie stanie - śmiechu warte. Zapewniam Was wszystkich, że wielu jest takich co tak robi! Redukcja to redukcja. Ścisłą dieta to ścisła dieta i nie [...]

[...] jest naprawde wielki,a cena przystepna od siebie moge powiedziec ze obecnie uzywam bcaa w porze okolotreningowej przed jakies 10-12g bcaa na 10-12g bcaa po wpc/wpi nie jem nic przed treningiem uczte zaczynam dopiero po treningu owym bialkiem pozniej ida jeszcze 3 spore posilki i moge szczerze napisac ze to czego sie obwialem najbardziej - [...]

[...] 80 - Dooobre bo POLSKIE . Bardzo dobre białko z Olimpa przynajmniej wiem co piję i ze nie jest zwałowany skład. Rozpuszczalność spoko trochę piany zostawało ale to w niczym nie przeszkadzało. Smak Wanilia PYYYCHA i co najważniejsze nie nudzi. Ocena 10/9 Po połowie cyklu dokupiłem AAKG z TRECA i Zeń Szenia z Olimpa. AAKG - rozczarowanie [...]